Sempre tive preguiça de malhar. Quando eu era bem criança, fazia aulas de tênis e até era bem ativa. Mas depois de mudar para um local em que não tinha como treinar mais, passei apenas a assitir e nunca mais joguei de verdade.

Bom, a vida foi passando e eu fui engordando. Há um ano cheguei ao meu auge: 85kg. Não dava mais para ignorar o problema e decidi emagrecer de vez. Perdi quase 20kg de gordura e hoje trabalho para mudar minha composição corporal. Mas os detalhes deste emagrecimento ficam para outro post. Agora quero falar de atividade física.

I’ve always dreaded working out. When I was a child, I used to take tennis lessons and was actually pretty active. But once I moved to a place where I couldn’t train anymore, I became a mere spectator and never really played again.

Well, life went on and I gained a lot of weight. A year ago I reached my highest weight ever: 85kg. I couldn’t ignore it anymore so I decided to seriously diet. I lost close to 20kg of fat and now I am working on changing my body composition. But I’ll go into detail about my diet some other time. This post is about physical activity.